楽しく!ダイエット
シェイプアップには食事も重要。様々なダイエット本が流行してきましたが、最新のものは遺伝子型ダイエットといいます。
日本人の97%が3つの肥満遺伝子を持っています。例えばりんご型の人は糖質を控えた方がいいようです。
遺伝子によって肥満のタイプを「りんご型」「洋ナシ型」「バナナ型」と3つに分類。唾液を採取して遺伝子タイプを分析。タイプ別に避ける食品がわかる為効果的にダイエットができるそうです。
日本ウエイトマネージメントHP http://www.matrixdiet.com/commodity/kit/index.html

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